Klang im Alltag
Kleine Pausen. Mehr Raum für Dich.
Du brauchst keine besondere Erfahrung, um Klangschalen kennenzulernen. Ob Du abends abschalten, Dir zwischendurch eine bewusste Pause gönnen oder einen neuen Rhythmus finden möchtest: Hier findest Du kurze Klangübungen und passende Angebote. Auch ohne eigene Klangschale.
Was brauchst Du gerade?
Finde Deine Klangpause.
Abends
Abends zur Ruhe kommen
Ein wiederkehrendes Klangritual kann Dir helfen, bewusst vom Tag in den Abend zu wechseln.
Zwischendurch
Wenn der Kopf noch weiterläuft
Mit kleinen Klangpausen den Alltag unterbrechen und einen Moment bei Dir ankommen.
Begleitet
Neue Wege für mich entdecken
Du möchtest nicht nur eine Übung ausprobieren, sondern Dich eine Zeit lang begleiten lassen? Starte mit der kostenlosen Mental-Fitness-Woche oder vertiefe in Neue Wege mit Klangschalen – 4 Wochen.
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Ohne Termin, in Deinem Tempo.
Kostenlos
Atempausen-Set
Fünf kurze Atemübungen als Karten zum Ausdrucken. Ohne Konto.
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7 Tage Nervensystem-Reset mit Klangschalen
Eine geführte Audio-Erfahrung: kurze Einführung, eine 20-minütige Klangschalen-Meditation und an den folgenden Tagen ein Morgenritual von fünf Minuten. Ohne eigene Klangschale und ohne Abo.
Häufige Fragen
Ruhe, Abschalten und Klang im Alltag.
Wie finde ich nach einem anstrengenden Tag leichter zur Ruhe?
Oft helfen keine grossen Programme, sondern kleine Rituale, die sich wiederholen: ein paar bewusste Atemzüge, eine kurze Pause ohne Bildschirm, einem Klang zuhören, bis er ganz verklungen ist. Eine geführte Klangschalen-Meditation kann Dich dabei begleiten. Wenn es Dir vor allem um den Abend geht, schau Dir Besser schlafen mit Klangschalen an.
Was ist eine Klangpause?
Eine kurze, bewusste Unterbrechung im Alltag. Du hörst einem Klang zu, achtest auf Deinen Atem und lässt den Tag für einen Moment ruhen. Das geht mit einer eigenen Klangschale oder mit einer Aufnahme. Deine kleine Klangpause kostenlos anhören
Kann ich ohne eigene Klangschale beginnen?
Ja. Die kostenlosen Klangmeditationen in den Klangwelten, der 7 Tage Nervensystem-Reset mit Klangschalen (27 €) und die kostenlose Mental-Fitness-Woche funktionieren ohne eigene Schale.
Was ist der Unterschied zwischen Klangschalen-Meditation und Klangbad?
Eine Klangschalen-Meditation ist meist geführt: Eine Stimme begleitet Dich, oft allein und auch als Aufnahme. Bei einem Klangbad erklingen mehrere Klangschalen oder Gongs, meist live in einer Gruppe und mit wenigen Worten. Wer Klangbäder selbst anleiten möchte, lernt das in der KlAngbad-Ausbildung.
Wann lohnt sich eine eigene Klangschale?
Wenn Du regelmässig selbst üben möchtest. Im Klangschalen-Shop kannst Du Schalen vorab anhören. Wie Du sie bewusst im Alltag einsetzt, zeigt Dir der Online-Kurs Klangschalen für Dich selbst.
Du möchtest Klangschalen nicht nur für Dich erleben, sondern selbst anwenden? Online-Kurse · Ausbildungen · Klangschalen-Shop
Die Übungen dienen der Entspannung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.